Tabata pushups

10 x 1 Coach Sommers wrist pushups,

8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8 Tabata pushups samt

11 x 2 L-seat pullups.

Johans WOD

Gårdagens WOD. Inspirerad av Johan H så körde jag:


(Fingers like drumsticks).
Tap tap tap på tangentbordet (max reps).
Hastiga resningar ur soffa.

Storm through until bored!


Kände mig hyfsat pigg så lite senare blev det,

4 - 4 - 4 - 4 - 4 - 3 - 2 - 1 Tabata pullups.

Squats

Lite piksittande, följt av

15 x 15 x 15 x 16 x 15 x 15 x 15 Tabata squats, följt av

10 x 10 x 10 L-seat Pullups.

planche

Känner mig helt energisk, gör

15sek + 15sek + 15sek + 15sek av Advanced Tuck Planche, Fin form!

Dessutom lyckades jag bygga xmms. För övrigt var det skönt att få reda på varför fejan inte fungerar på min maskin. Det har bekymmrat mig än längre tid.

Gtk+

Fick för mig att kolla lite på Gtk+ så här på Julledighetens sista dagar. Börjar med att läsa lite. Det här verkar spännande. Installerar, konfigurerar, kompilerar, installerar, kompilerar, konfigurerar, konfigurerar, kompilerar installerar, googlar, googlar och googlar. Börjar om. Nu så går det bättre, allt verkar fungera, bara ett litet sista beroende att lösa upp, gvfs. Gnome kraschar. Men det är nog inget stort problem, det är väl bara att installera om Gnome, eller? Ja om uppkopplingen är kurant, men se det är den inte! Spenderar ett antal timmar på att få igång det hela igen, men icke. Jag ger upp, installerar om Linux från CD, fixar alla buggar som jag redan fixat. Nu fungerar det hjälpligt igen. Lyckas dock ej med att bygga xmms, skumt, har för mig att det var enkelt och problemfritt förra gången. Tog bara så där en 72 timmar. Bestämmer mig för att träna i stället.

Beväpnad med mina tonårs pullup-stång gör jag,

2 x 2 x 2 FLPU

8 x 8 x 8 x 8 x 8 x 8 x 6 Tabata pushups (är verkligen dålig på detta)

3 x 3 x 3 x 3 x 3 x 3 x 2 Tabata pullups

Börjar jobba i morgon.

tabata utan h

Gör som alla andra och loggar lite träning.

Coach Sommers läskiga handledsarmhävningar x 10 (på knäna).

Tabata Push-ups 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 7.
Inte särskilt imponerande, men det blir väl bättre. Känner av en ny svaghet i vänster axel. Hoppas det är något tillfälligt.

L-seat 30 sek.

Räkmackan

Där är den. Sveriges mest uppsnackade och miljöfientligaste räkmacka. Ryktet gör gällande att räkorna landas på morgonen i Bohuslän, körs till Göteborg för vidare transport med flyg till Baltikum, där de rensas, flygs tillbaka till götet där de på kvällen serveras på 23:e våningen i Gohtia Tower. God? Räkorna var fantastiska. Resten, not so much. Heaven23 har ett läge som kan matcha vilken skybar som helst men utnyttjar det inte på något vidare sätt. Hela upplevelsen påminnde rätt mycket om att äta plankstek på Godthem, lite kul men man gör det bara en gång.